朝鲜新驱逐舰下水时发生严重事故,卫星图看起来比想象中还要严重,朝鲜潜艇击沉韩国驱逐舰

健身 训练计划 肌肉增长 有氧运动
朝鲜新驱逐舰下水时发生严重事故,卫星图看起来比想象中还要严重,朝鲜潜艇击沉韩国驱逐舰
而那些已经退圈的人,大部分都没什么名气,就算她们发声,也未必有人关注。退一步万说,就算有人关注,她们也没有什么证据,证明她们和有过交情。

来源:微博@牧星观海天

卫星图看起来比想象中还要严重。这么大的角度,发生了侧翻,右舷水下结构肯定受损,参考10天前的卫星图,完工程度不高,舰体后方的垂发系统显然也泡在水里了,基本上是废了。

这事儿显然瞒不住,所以公开的也及时。

卧听山语

东亚重工

专业健身教练,拥有8年训练经验,致力于帮助更多人科学健身,塑造理想体型。

评论 (43)

用户头像
盐水煮蛋
柠檬
2025-05-23 22:04

这篇文章非常实用,我按照里面的训练计划已经坚持了一个月,效果确实很重要!感谢分享这么专业的内容。

壹斗墨
晓月峰胧
2025-05-23 22:04

请问作者,这个训练计划适合初学者吗?我刚开始健身,担心强度会不会太大。

Deathstate
提莫别跑 作者
2025-05-23 22:04

这个计划有初级版本,您可以先从较轻的重量开始,逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议,可以参考一下。

世家农民.CS
条顿君王
2025-05-23 22:04

我一直在寻找科学有效的训练方法,这篇文章给了我很多启发。特别是关于训练频率和恢复的部分,解答了我很多疑惑。

狂人阿Q

夜七公子

专业健身教练

专注健身训练5年,帮助247+学员实现健身目标,擅长增肌减脂和体态改善。

41
文章
3074
粉丝
848万
阅读

订阅我们的健身资讯

获取最新的训练计划、饮食建议和健身技巧